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SUMMARY:Workshop „Mein persönliches Stressmanagement“
DESCRIPTION:Workshop \nMein persönliches Stressmanagement \nim Rahmen der Peer-Begleitung \nFR 21.06.2024 | 09:00 – 13:00 Uhr \n  \nWer? \nDas Modul „Mein persönliches Stressmanagement“ ist Teil des P2P-Qualifizierungsprogramms und richtet sich an alle Studierenden\, die an der PH als Tutor:innen\, studentische Berater:innen\, Coaches\, Study Buddys oder StuFa-Mitglieder tätig sind oder in Zukunft als solche tätig sein wollen. \nWas? \nBeratung und Begleitung von Menschen ist immer auch mit psychischen und körperlichen Belastungen verbunden. Damit diese nicht zu Beeinträchtigungen von Gesundheit und Wohlbefinden führen\, ist ein guter Umgang mit den Belastungen\, also das persönliche Stressmanagement\, wichtig. Wir beschäftigen uns im Workshop mit den individuellen Stressreaktionen und den Möglichkeiten des Stressmanagements. Die Teilnehmenden lernen sich zu reflektieren\, Stressmuster zu verändern und Techniken gezielt einzusetzen\, um Stress und vor allem dessen negative Auswirkungen zu reduzieren. Den Rahmen bildet dabei die „Stressampel“ von Gerd Kaluza. \nUnter anderem werden wir uns dabei mit folgenden Fragen beschäftigen: \n\nWelche Situationen in meinem Alltag sind mit Stress verbunden?\nWie reagiere ich auf Stress? Welche Wirkungen kann ich wahrnehmen?\nWelche Möglichkeiten habe ich\, Stressoren zu minimieren\, ihnen anders zu begegnen und mich nach Stressreaktionen zu regenerieren?\nWelche Techniken für instrumentelles\, kognitiv-emotionales und palliativ-regeneratives Stressmanagement gibt es? Welche passen zu mir?\n\nDarüber hinaus soll der Austausch von Erfahrungen und „Good-Practices“ zwischen erfahrenen und neuen Peer-Begleiter:innen nicht zu kurz kommen. \n  \nInteresse?\nDann am besten gleich bei Ingo Kreyer (kreyer@ph-weingarten.de) anmelden und einen Platz sichern. \n  \nHinweis:\nDer Workshop findet im Rahmen einer Pilotierung der Qualifizierung für Peer-to-Peer-Begleiter:innen an der PH Weingarten statt. Die Teilnahme wird dafür angerechnet.
URL:https://www.phw-live.de/event/workshop-mein-persoenliches-stressmanagement/
LOCATION:PH Schloßbau\, Kirchplatz 2\, 88250 Weingarten
CATEGORIES:Schulung,Workshop
ORGANIZER;CN="Prorektorat f%C3%BCr Lehre und Studium":MAILTO:kreyer@ph-weingarten.de
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